สุพรรษา ศักดิ์ระพี

  GROW Model : ถามตัวเองเพื่อทางออก บอกเล่าชีวิตประจำวัน GROW Model คำถามเพื่อปูทางไปสู่เป้าหมาย GROW Model บทเรียนเล็ก ๆ ที่ใช้ทบทวนตัวเรา เราสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของเราได้ เหตุการณ์ในแต่ละวัน ความสัมพันธ์ญาติมิตร การพบเจอเพื่อน ๆ วางแผนการทำงาน วางแผนเพื่อท่องเที่ยว เพียงเรามีเวลาสักเล็กน้อยได้มานั่งทบทวนตนเอง เป็นทางเดินของเรา เพื่อเพิ่มความมั่นใจกับเป้าหมายที่เราต้องการ Goal ขึ้นต้นในแต่ละเรื่อง แต่ละวันด้วยการถามตนเองว่า เป้าหมายวันนี้ ปีนี้ ทริปนี้ของเราคืออะไร เราอยากจะทำสิ่งไหนให้ดีขึ้น เราอยากเปลี่ยนแปลงอะไรในเดือนนี้ ปลายทางเราอยากเห็นอะไร เราอยากพัฒนาอะไร เช่นการพูดภาษาอังกฤษ เราอยากประสบความสำเร็จสอบได้คะแนนสูง เราไปเที่ยวเราพูดกับฝรั่งคล่องปรื๊อ หรือบางครั้งวันนี้เราอยากได้เพียงความสุขความสงบ อยู่กับธรรมชาติตรงหน้าเงียบ ๆ ที่ได้ปลดปล่อยความตึง ความเร่งรีบจากชีวิตในเมือง เป้าหมายของเราที่เราได้ตั้งและบอกกับตนเอง Reality คือการบอกว่าปัจจุบันนี้มันเป็นอย่างไร มันเกิดอะไรขึ้นบ้าง สถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่ตอนนี้เป็นอย่างไร คิดว่ามีสิ่งไหนที่ยังทำให้เราไม่ไ...