GROW Model

 

GROW Model : ถามตัวเองเพื่อทางออก บอกเล่าชีวิตประจำวัน

GROW Model คำถามเพื่อปูทางไปสู่เป้าหมาย

GROW Model บทเรียนเล็ก ๆ ที่ใช้ทบทวนตัวเรา

เราสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของเราได้ เหตุการณ์ในแต่ละวัน ความสัมพันธ์ญาติมิตร การพบเจอเพื่อน ๆ วางแผนการทำงาน วางแผนเพื่อท่องเที่ยว เพียงเรามีเวลาสักเล็กน้อยได้มานั่งทบทวนตนเอง เป็นทางเดินของเรา เพื่อเพิ่มความมั่นใจกับเป้าหมายที่เราต้องการ

Goal ขึ้นต้นในแต่ละเรื่อง แต่ละวันด้วยการถามตนเองว่า เป้าหมายวันนี้ ปีนี้ ทริปนี้ของเราคืออะไร เราอยากจะทำสิ่งไหนให้ดีขึ้น เราอยากเปลี่ยนแปลงอะไรในเดือนนี้ ปลายทางเราอยากเห็นอะไร เราอยากพัฒนาอะไร เช่นการพูดภาษาอังกฤษ เราอยากประสบความสำเร็จสอบได้คะแนนสูง เราไปเที่ยวเราพูดกับฝรั่งคล่องปรื๊อ หรือบางครั้งวันนี้เราอยากได้เพียงความสุขความสงบ อยู่กับธรรมชาติตรงหน้าเงียบ ๆ ที่ได้ปลดปล่อยความตึง ความเร่งรีบจากชีวิตในเมือง เป้าหมายของเราที่เราได้ตั้งและบอกกับตนเอง

Reality คือการบอกว่าปัจจุบันนี้มันเป็นอย่างไร มันเกิดอะไรขึ้นบ้าง สถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่ตอนนี้เป็นอย่างไร คิดว่ามีสิ่งไหนที่ยังทำให้เราไม่ไปสู่เป้าหมาย สิ่งที่ฉุดรั้งเรา ช่องว่างระหว่างสิ่งที่เป็นกับสิ่งที่หวัง เราอยากไปเที่ยวต่างประเทศแล้วสถานการณ์การเงินตอนนี้ของเราเป็นอย่างไร เรามีเยอะ เราเป้าหมายมันกว้างอยากจะไปหลาย ๆ ที่ ดังนั้น Reality คือการบอกว่าตอนนี้เราเป็นอย่างไรบ้าง เรามีอะไรบ้าง

Option การเลือก ทางเลือก ไอเดียของเรา เราอยากทำเรื่องนี้ให้สำเร็จเราจะต้องทำอย่างไร เรามีแผนอย่างไร วิธีการอะไรที่จะทำให้เราได้ในสิ่งที่หวัง เราจะทำสิ่งใดบ้าง วิธีไหนเคยทำมาแล้ว เราจะมีวิธีการใหม่ที่สร้างสรรค์ได้อย่างไร

Way/ Will วันนี้ที่เราได้คุยกันแล้ว เราได้เรียนรู้อะไร ข้อคิดอะไร เรากำหนดเวลาดำเนินงานเมื่อไร่ สรุปแผนภาพที่เราจะทำออกมา ใครบ้างที่รักเรา เพื่อนคนไหนที่จะยื่นมือมาช่วยเรา เราวาดแนวทาง ขั้นตอน เวลาที่เราจะลงมือทำออกมาอย่างชัดเจน และสิ่งนี้มันจะเกิดขึ้น

บอกความต้องการ เล่าขานความจริง ชี้สิ่งทำเพลิน เดินไปข้างหน้า

ถามเพื่อทางออก แล้วบอกเล่าความสำเร็จ

สุพรรษา ศักดิ์ระพี